摂取エネルギーと消費エネルギーの関係

人はなぜ太るのか・・・


それは・・・


食事から摂った摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ることが原因とされています。
逆を言えば、消費エネルギーが摂取エネルギーを上回れば痩せるのです。

消費エネルギーとは、「歩く」、「仕事をする」など実際の行動だけでなく、細胞の新陳代謝や食べ物の消化吸収など目にみえない活動（基礎代謝）によっても生じます。
また、摂取エネルギーは言うまでもなく、食事から摂ったエネルギーの事ですが、たくさん食べ過ぎて余った摂取エネルギーはいざというときのために脂肪細胞内に蓄積されます。

この摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスこそが、太るメカニズムなのです。