ダイエットでうつになる！
次々と登場するダイエットの「流行」に
あなたはまだ流され続けますか？
もう、ダイエットはこれで最後にして下さい。
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消費カロリーとは

消費カロリーとは


基礎代謝や運動などによって消費されるエネルギーのことです。


消費エネルギーの使用率は、基礎代謝：60％〜70％、運動とその他：30％〜40％と言われています。


摂取カロリーと消費カロリーの関係は、摂取量が消費量を上回った分が体に体脂肪として蓄積されるのです。
タグ：ダイエット
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