基礎代謝を決めるのは！？

基礎代謝って何によって決まるのでしょうか？


ずばり！！
エネルギー消費が多い筋肉量によって決まります。


筋肉は多いほどエネルギーがたくさん必要となります。
また、筋肉は鍛えることによって筋肉量を増やし、消費エネルギー量を上げることができます。

つまり！

基礎代謝はその人の筋肉量によって大きく左右されると考えてもよいかもしれません。


同じ体重でも脂肪が少なく筋肉量が多い人の方が基礎代謝は高くなり、消費エネルギー量も多くなります。