基礎代謝量は何に関係？

基礎代謝量と「年齢・性別」の関係や如何に・・・



基礎代謝は「若い人」・「男性」に高い傾向があります。



基礎代謝は成長するにつれて高くなり、加齢による筋肉の衰えによって16〜18歳をピークに徐々に減少し、一般に40歳を過ぎると急激に減少します。

女性は男性よりも基礎代謝が低い傾向にあります。
これは、「妊娠」・「出産」という大切な役目があるため、男性よりもたくさんの体脂肪を蓄えており、筋肉量が少ないことが原因です。