太りにくいのはどっち！？

基礎代謝が高い人・低い人

太りにくいのはどっち！？

それは・・・


「基礎代謝が高い人」です

一般に、筋肉量が多く基礎代謝が高い人ほど太りにくい傾向にあります。
同じ体重でも脂肪率が低く、基礎代謝が高い人は、たくさん食べても、どんどんエネルギーが消費され、脂肪が蓄積しにくい状態になります。
逆に基礎代謝が低い人は、エネルギーをなかなか消費できないため、余ったエネルギーが脂肪として体内にため込まれ、太りやすい状態になります。