一般的に基礎代謝が低いと言われている人たちは「体を動かすことが少ない」「体温が低い」という傾向があります。
とくに、下記項目の内7つ以上当てはまる人は基礎代謝が低いと言えます。
１．体温が35.9℃以下である。
２．月経不順である。
３．手足が冷える（冷え症）。
４．疲れやすく、朝まで疲労が残る。
５．あまり汗をかかない。
６．少し食べただけですぐ太る
７．肩こり、腰痛がある。
８．普段、体を動かすことが少ない。
９．顔色が悪い。
１０．血圧が低い。
いかがでしたか？？
7つ以上当てはまってませんでしたか？
７つ以上あてはまってて、基礎代謝が低いという方！
じゃあ、どうすれば基礎代謝をあげれるんだよ！？
と思いますよね？
それは後日お知らせするとします。
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