ダイエットに最適！？

基礎代謝を高めることが正しいダイエットと言われているのはご存知でしょうか？？


理由は。。。


リバウンドもなく健康的に痩せるられるため


なのです。



運動をしないで食事制限だけのダイエットを行うと、一時は痩せるかもしれませんがしかし！筋肉量が減り、基礎代謝が低くなってしまいます。


結果！！
ダイエット経過中に痩せない時期、いわゆる「停滞期」がきて体重が減らないというストレスから過剰なエネルギーを摂ってしまい、前よりもさらに太ってしまい、体脂肪を増やしてしまう結果を招いてしまいます。
これをリバウンドと言います。



一方、

適度な運動によって筋肉量を増やして基礎代謝を高めるダイエット法の場合、たくさん食べても太りにくい体になるため、無理な食事制限をしなくても効率よく減量でき、健康の維持にもつながるんです。