そんな中、「ダイエット」本来の意味を解っている人はどのくらいいるのでしょうか・・・
食事制限をして、体重が減ればダイエット成功となるのでしょうか？？
自分の周りを見渡しての見解になりますが、私自身そうは思いません。
過去、何人も・何回も食事制限をして体重を落としたのはいいものの、元に戻るのが早いこと早いこと・・・
俗に言う「リバウンド」っていうやつですよね。
では、ダイエットって一体何なのでしょうか。
私が思うに、いつもと変わらない生活を送り、食事もきちんと食べてるのに気づくと痩せていた、というのが一番の理想といえる体重の落とし方なのではないかと。。。
え？
知ってる？
それが出来ないから苦労しているんだよ！
今にもそんな声が聞こえてきそうな感じですね。
はい、そうなんです。
実は皆さん、本来あるべき理想のダイエットというものは知っているはずなんです。
なのに出来ないのは・・・
ずばり、自分に甘いから！
誘惑に負けてしまうから！
その他いろいろ・・・
ダイエットをこれからしようか考えている人、している最中だが誘惑に勝てなくて体重が減らないという方、今一度ダイエットというものの一番基礎となる部分を考えてみてください。
ダイエットとは太りやすい生活習慣を改善し、太りにくい習慣を身に付けることです。ダイエットは、生活の一環として自然に続けられるものでなければいけません。
どうせなら、リバウンドのないダイエットを目指してください！
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