豆乳とバナナは最高の組み合わせ！？

豆乳バナナダイエットとは、


豆乳バナナドリンクを飲むダイエット方法です。作り方はまず豆乳１００ミリリットルとバナナを１本用意します。３センチに輪切りしたバナナを豆乳と共にミキサーに入れます。約３０秒間程回し、作ったらすぐに飲みましょう。できあがった豆乳バナナドリンクは１日にコップに１杯から２杯くらい飲んでください。１杯分にはおよそ１５０キロカロリーがあります。ポイントは食事前３０分から１時間前に飲むことです。これで満腹感を得られるはずです。特に夕食前がオススメですよ。食事の変わりに豆乳バナナドリンクを飲むのは厳禁です。


豆乳とバナナは脂肪の燃焼を促す大豆タンパクを有効に使うことができる、まさにダイエット向きの組み合わせだと思います。